【採訪】
~魔鬼藏在細節裡~
一樣是吃麵，熱量怎麼可以差那~麼多!
麵...

【採訪】
~魔鬼藏在細節裡~
一樣是吃麵，熱量怎麼可以差那~麼多!
麵食應該如何顯則才可以低熱量呢?
1.麵體熱量:油炸(例:雞絲麵)>粿油麵(例:油麵)>乾麵體(例:白麵)
2.乾麵醬料要小心油脂:滷肉汁、麻將、油蔥酥等含油、鈉量高，請酌量添加
3.湯麵熱量會比較低，但請不要喝湯，否則會把油跟鈉一起吃進去，想喝湯可以再另點清湯，像是青菜豆腐湯
4.麵體寬細也有關係喔，越細的麵條沾油的量越多，想降低熱量就選寬麵條
#體重控制
#麵食選擇

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